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¿Pre calentamiento y calentamiento? Aprende cómo prepararte para una sesión de Fitboxing

Por definición el calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.


Pero, ¿cómo se aplica en el Fitboxing?

PRE CALENTAMIENTO


En 5 minutos, acompañado por uno de nuestros “coaches”, te ayudaremos a vendarte para comenzar con tu entrenamiento, entenderás cómo funciona nuestro sistema y cuales son los golpes básicos


 

CALENTAMIENTO


¡Comenzamos! Durante diez minutos realizarás ejercicios de calistenia y ejercicios funcionales con o sin peso para tener el calentamiento más completo y preparará tu cuerpo para lo que sigue.


¿Te apuntas al Fitboxing?


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