¿Pre calentamiento y calentamiento? Aprende cómo prepararte para una sesión de Fitboxing
Por definición el calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Pero, ¿cómo se aplica en el Fitboxing?
PRE CALENTAMIENTO
En 5 minutos, acompañado por uno de nuestros “coaches”, te ayudaremos a vendarte para comenzar con tu entrenamiento, entenderás cómo funciona nuestro sistema y cuales son los golpes básicos
CALENTAMIENTO
¡Comenzamos! Durante diez minutos realizarás ejercicios de calistenia y ejercicios funcionales con o sin peso para tener el calentamiento más completo y preparará tu cuerpo para lo que sigue.