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Calentamiento, Aprende cómo prepararte para una sesión de Fitboxing

Actualizado: 20 feb

Por definición el calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.


Pero, ¿cómo se aplica en el Fitboxing?

PREVIO


Acompañado por uno de nuestros “coaches”, te ayudaremos a vendarte y prepararte para comenzar con tu clase, entenderás cómo funciona nuestro sistema y te dictarán los golpes básicos. (JAB, RECTO, GANCHO, UPPER)


 

CALENTAMIENTO


¡Comenzamos! Durante 5 minutos realizarás ejercicios de calistenia SIN peso para tener el calentamiento más completo y preparará tu cuerpo para lo que sigue.



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